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Trainingsablauf

Grundsätzlich wird zu Beginn und am Ende des Trainings die traditionelle Begrüßungszeremonie durchgeführt.
In der Aufwärmarbeit und Gymnastik werden neben den traditionellen Bewegungsformen selbstverständlich die Erkenntnisse der modernen Trainingslehre verarbeitet und Elemente der Rückenschule und medizinischen Gymnastik eingesetzt.

Je nach Schwerpunkt der Unterrichtseinheit wird in unterschiedlicher Variation

- Kihon (Grundschule, elementare Bewegungen)

- Kata (fest vorgeschriebene Abläufe und Karatetechniken, die Bewegungs- und z.B. Atmungsabläufe perfektionieren)

- und Kumite (Kampftraining)

unterrichtet.

Häufig wird in Partnerarbeit trainiert, sowohl, um das Verständnis für Bewegungsabläufe zu verbessern, als auch um die Bewegungen am und mit Partner zu üben.

© 2018 Kyokushin Karate Hannover e.V.