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1. Kyu - brauner Gürtel

Fausttechniken:
Ryuto-Ken-Tsuki (Jodan, Chudan)
Naka-Yubi-lppon-Ken (Jodan, Chudan),
Oya Yubi Ken (Jodan, Chudan)

Blocktechniken:
Kake-Uke (Jodan)
Chudan-Haito-Uchi-Uke

Fußtechniken:
Jodan-Uchi-Haisoku-Geri
Oroshi-Uchi-Kakato Geri
Tobi Yoko Geri
Oroshi-Soto-Kakato-Geri

Kata:
Yantsu
Tsuki No Kata

Kumite: Jiyu Kumite

Renraku:
1. Oi Tsuki - Gyaku-Tsuki - Oi-Tsuki - Shita Tsuki
2. Frontfuß Mawashi-Geri, selbe Hand Oi-Tsuki
Gyaku-Tsuki - hinterer Fuß Mawashi Geri, Deckung einnehmen

Konditionstest:
40 Liegestützen auf den Knöcheln
20 Liegestützen auf den Handrücken
100 Sit-ups
20 Sprungtritte an den Sandsack (mit beiden Beinen)

© 2018 Kyokushin Karate Hannover e.V.