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2. Kyu - brauner Gürtel

Aufwärmübungen erklären und vorführen

Faust und Handtechniken:
Hira Ken Tsuki (Jodan, Chudan)
Hira-Ken-Oroshi-Uchi
Haishu-Uchi (Jodan, Chudan)
Hira Ken Mawashi-Uchi
Age-Jodan Tsuki

Blocktechniken:
Koken Uke (Jodan, Chudan, Gedan)

Fußtechniken:
Tobi-Nidan-Geri
Tobi-Mae Geri

Kata:
Pinan-Sono Go
Gekusai Dai

Kumite: Jiyu-Kumite

Renraku:
Zurück mit Gedan Barai/vorgleiten, Seiken-Ago-Uchi/vorgleiten, Seiken-Gyaku-Tsuki (Chudan)/ 1 Schritt mit Hiza Geri, Mae Geri/Mawashi-Geri/Ushiro-Geri/Mae Gedan-Barai/Seiken-Gyaku-Tsuki (Chudan) - Fäuste geschlossen lassen.

Konditionstest:
50 Liegestützen auf den Knöcheln
20 Liegestützen auf fünf Fingern 100 Sit-ups
20 Sprungtritte an den Sandsack (mit beiden Beinen)

© 2018 Kyokushin Karate Hannover e.V.