3. Kyu - grüner Gürtel
Stellungen:
Kake Dachi
Ellenbogentechniken:
Chudan-Hiji Ate
Chudan-Mae-Hiji-Ate
Age-Hiji-Ate (Jodan, Chudan)
Ushiro-Hiji-Ate
Oroshi Hiji Ate
Blocktechniken:
Shuto-Juji-Uke (Jodan, Gedan)
Fußtechniken:
Mae-Kakato Geri (Jodan, Chudan, Gedan)
Kata:
Pinan Sono Yon
Kumite: Jiyu-Kumite
Konditionstest:
50 Liegestutzen auf den Knöcheln 100 Sit-ups
15 Sprungtritte an den Sandsack (mit beiden Beinen)
Sonstiges: Laufen in Kake Dachi
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